ထီသိုဝ္သီးအွ္ဆံင္းလာ.ဆာ္ကိုဝ္ဟွာေဍ.....လာေရာက္လည္ပတ္ေသာ မိတ္ေဆြခ်စ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုး မဂၤလာအေပါင္းႏွင့္ျပည့္စံုပါေစလို႕ ဦးစြာေမတၱာပို႕သတ္လွ်က္ရိွပါတယ္

ရုပ္လွေနဖို႕မလိုပါဘူး ႏွလံုးသားလွေနဖို႕ပဲ လိုပါတယ္ ေငြေၾကးခ်မ္းသာဖုိ႕ မလိုပါဘူး အက်င့္သိကၡာမဆင္းရဲဖုိ႕ပဲ လိုပါတယ္ ပညာတတ္ၾကီးျဖစ္ဖို႕ မလိုပါဘူး ပညာမမဲ့ဖို႕ပဲလိုပါတယ္ ေခြ်တာတတ္ဖို႕မလိုပါဘူး သံုးစြဲတတ္ဖို႕ပဲလိုပါတယ္ လူတိုင္းကိုခ်စ္တတ္ဖို႕မလိုပါဘူး လူတိုင္းကိုၾကင္နာတတ္ဖို႕ပဲလိုပါတယ္ စကားေျပာေကာင္းဖို႕မလိုပါဘူး စကားေျပာတတ္ဖို႕ပဲလိုပါတယ္ ေခတ္ဆန္လြန္းစရာမလိုပါဘူး ေခတ္နဲ႕လိုက္ေလ်ာ္ညီေထြတတ္ဖို႕ပဲလိုပါတယ္ အိမ္ရွင္မေကာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႕ မလိုပါဘူး ဘဝေဖာ္ေကာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႕ပဲလိုပါတယ္ အခ်စ္ၾကီးခ်စ္ဖို႕မလိုပါဘူး သေဘာထားၾကီးျပီး နားလည္မွဳရိွဖုိ႕ပဲလိုပါတယ္ ေနရာတကာ ေလ်ာ႕ေပးဖို႕မလိုပါဘူး ၾကည္ျဖူစြာခြင့္လြတ္တတ္တဲ႕စိတ္ထားေလး ရိွဖို႕ပဲလိုပါတယ္

Popular Posts


အသိတစ္ခ်က္ ေနာက္က်ခဲ့လုိ႕
ထိရွခဲ့ရတဲ့.. ငါ့နွလံုးသားးးကို
ထပ္ၿပီးးေတာ့
လာမၿပဳစားပါနဲ႕ ေတာ့.......
အရူးအမူး ဖက္တြယ္ခဲ့ဖူးတဲ့
နင္နဲ႕ ပတ္သက္တဲ့အတိတ္ေတြ..
ငါ့စိ္တ္မွာ အရိပ္လာမထင္ေအာင္
ေနွာင္ၾကိဳးေတြ ကို ၿဖတ္..
လမ္းခုလတ္မွာေတာ့
ငါ့ဘ၀ ငါ့အနာဂတ္ မရပ္တန္႕ေစရဘူးးးးး
ထားခဲ့မယ္....
ေနရစ္ခဲ့ေတာ့...
မွားၿပီးခ်စ္ခဲ့တယ္ လုိ႕ေတာ့ ငါ မေၿပာလုိပါဘူးးး
တကယ္ဆုိ ဒိီအၿဖစ္ေတြကို
အသက္သြင္းခဲ့သူက ငါကိုယ္တုိင္ပဲ ေလ...
ေတြေ၀ေနလို႕လည္းးးး
ငါ့တုိ႕အနာဂတ္က သာယာလာမွာမွ မဟုတ္တာ..
မုန္းလုိ႕ မဟုတ္ေပမယ့္
အရွဳံးဆုိတာကို.. ငါလက္မခံနုိင္လုိ႕....
ေနာက္တစ္ေခါက္
ငါတို႕ဆံုၿဖစ္ခဲ့ရင္....
ငါ့ ဘ၀မွာ နင္ဆုိတာ မရွိသလုိေနမွာမုိ႕......
နင့္ဘ၀မွာ ငါမရွိခဲ့ဘူးလုိ႕ပဲ သတ္မွတ္...
ခြင့္လႊတ္ဖို႕အတြက္
ေတာင္းပန္ပါတယ္......




       ဒီတစ္ခါေတာ႔ ဖုိင္ဆုိဒ္ ၾကီးၾကီး  သူငယ္ခ်င္းေတြဆီကုိ ပုိ႔ေပးခ်င္သူမ်ားအတြက္ပါ။ အမ်ားဆုံး 3 G ထိပုိ႔လုိ႔  ရပါတယ္။ ပုိ႔နည္းကလြယ္ပါတယ္။ တကယ္လည္းေရာက္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ gmail ကေန ရုိးရုိးပုိ႔မယ္ဆုိရင္ 25 MB ထက္ေက်ာ္ျပီးပုိ႔လုိ႔မရပါဘူး။ ဥပမာ 200 MB ေလာက္ပဲပုိ႔ခ်င္တယ္ထားေပါ့ ။       gmailကေနပို႔မယ္ဆုိရင္ဘယ္လုိမွအဆင္မေျပႏုိင္ဘူးေလ။ အဲဒီေတာ႔ဒီဆုိဒ္ေလးက   ေတာ္ေတာ္ေကာင္းပါတယ္။ျမန္မာႏုိင္ငံကသူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ေတာ႔       နည္းနည္းေတာ႔ၾကာတယ္ဗ်ာ။       upload တင္ရတာပဲဆုိေတာ႔ ကြန္ေကာင္းေတာ႔ ပုိျမန္တာေပ့ါ။ အသုံးျပဳပုံက လြယ္လြယ္ေလးပါ။ ကြ်န္ေတာ္ပုံေလးနဲ႔ျပေပးပါ့မယ္။ 

အဆင့္(၁)

    အေပၚကေပးထားတဲ႔အတုိင္းျဖည္႔ပါ။ mhuthaw@က ပုိ႔သူေပါ့။ nothateme@က လက္ခံမယ္႔သူေပါ့။ အဲဒါျဖည္႔ျပီးျပီဆုိရင္ upload filesကုိ ကလစ္ေပးလုိက္ပါ။ 

အဆင့္(၂)

         အဲဒီမွာ Browseေလးေတြကေန မိမိတုိ႔ပုိ႔ခ်င္ေသာ ဖုိင္ကုိ uplaodတင္ပါ။ကြ်န္ေတာ္က တစ္ခုပဲတင္ျပထားတာပါ။ ေရြးျပီးျပီဆုိရင္ ေအာက္နားေလးက upload selected file(s) ကုိကလစ္ေပးပါ။ 

အဆင့္(၃)
        အဲဒီတုိင္းေပၚလာပါလိမ္႔မယ္။ 100%  ျပီးသြားရင္ ေအာ္တုိပုိ႔ျပီးသြားပါျပီ။ (ဒီနည္းက မိမိမွာ gmail အေကာင့္မရွိလည္း ပုိ႔လုိ႔ရပါတယ္။ ပုိ႔ခံရမယ္႔သူ gmail သာ အဓိက ျဖစ္ပါတယ္ )

အဆင့္(၄)လက္ခံမယ္႔သူအပိုင္း

                                    လက္ခံမယ္႔သူကေမးလ္ကုိဖြင့္လုိက္ပါ။       အေပၚကလုိေလးေတြ႔ပါလိမ္႔မယ္။ အျပာေရာင္ေလးေထာင့္ေလးက ေဒါင္းေလာ႔လင့္ပါ ။ကလစ္ေပးပါ။ ျပီးရင္ အနီေရာင္ ေလးေထာင္ေလးကုိ copy လုပ္ပါ။ အဲဒီနံပါတ္က password ျဖစ္ပါတယ္ ။ 

အဆင့္(၅)

         အဆင့္(၄) ကေျပာခဲ႕တဲ႔ အနီေရာင္ေလးေထာင့္ေလးထဲက ဂဏန္းေလးေတြကို paste or write လုပ္ပါ။ ျပီးရင္ submit ကုိကလစ္ေပးပါ။ 

အဆင့္(၆)

   အဲဒီလုိေလး ေပၚလာရင္ double click ေပးျပီး ေဒါင္းေလာ႔ခ်လုိ႔ ရပါျပီ။

ကဲ အသုံးလုိမည္႔သူမ်ား  ဒီမွာ သြားလုိက္ပါ။ 

အဆင္ေျပၾကပါေစ........

အားလုံးကိုေလးစားလ်က္.......




  တစ္ခ်ိဳ႕ျဖစ္ဖူးၾကမယ္ထင္ပါတယ္။Gtalkမွာသူ႔ဘက္အသံၾကားရျပီးကုိယ္ေျပာတာကို   သူမၾကားရဘူးဆုိတာေပါ့။ အဲဒါက  earphone  error လည္းျဖစ္နုိင္တာပဲေပ့ါ။  
        ကဲ ပထမစစ္ၾကည့္သင့္တာက Gtalk က settings ကုိသြားပါ။ ျပီးရင္ Audio ဆုိတာကုိ ထပ္သြားပါ။  အဲဒီမွာ Input-microphone or headset ဆုိတာကုိ စစ္ပါ။ အဲဒီေအာက္နားေလးမွာ Automatically      adjust microphone sensitivity ဆုိတာအမွန္ျခစ္ ေပးထား မထားစစ္ပါ။ ေပးမထားရင္အသံမလာပါဘူး။ အမွန္ျခစ္ထည္႔ေပးပါ။ အဲဒါကုိ အမွန္ျခစ္ မျခစ္ခ်င္ဘူးဆုိရင္ အဲဒီအေပၚကေကာင္ေလးကုိ Default Device  မထားပဲ Microphone ကုိခ်ိန္းေပးပါ။ 
ဒုတိယက မိမိMicrophoneက အသံ၀င္လမ္းေၾကာင္း ပန္းေရာင္ထုိးထားတဲ႔ေနရာကုိေသခ်ာ       တပ္မတပ္ၾကည္႔ပါ။ အဲဒီပန္းေရာင္ေလးက မိမိအသံကုိ မုိက္ကေနတစ္ဆင့္၀င္တာျဖစ္ပါတယ္။       အစိမ္းေရာင္ေလးကအသံကုိၾကားရတာပါ။သုံးတာၾကာျပီဆုိရင္ အဲဒီေကာင္ေလးက          အလုပ္မလုပ္တာေတြ႔ရပါတယ္။ျဖဳတ္လုိက္တပ္လုိက္ဆုိေတာ႔အဒီထဲက ၀ါယာေသးေသးေလးေတြျဖတ္ေတာက္သြားတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဆုိရင္တစ္ဖက္ကလူမိမိအသံကုိမၾကားႏုိင္ေတာ႔ပါဘူး။ earphone လွဲမွပဲရပါေတာ႔မယ္။
တတိယက Desktop  ရဲ႕ ေအာက္ဘက္ ဘယ္ဘက္ေထာင့္မွာရွိတဲ႔  speaker ေလးကို right click ေပးပါ။ အဲဒီမွာ Playback ျဖစ္ျဖစ္ Recording ျဖစ္ျဖစ္ တစ္ခုခုကုိ ကလစ္ေပးလုိက္ပါ။ ဒါဆုိရင္ Sound အတြက္setting box က်လာပါလိမ္႔မယ္။ အဲဒီကေနမွ Recording ဆုိတဲ႔ buttom ေလးကုိေရြးပါ။          အဲဒီမွာ   မုိက္ပုံေလးေတြေတြ႔ပါလိမ္႔မယ္။ မိမိလက္ရွိအသုံးျပဳေနတဲ႕ မိုက္ပံုစံေလးက                                                                                                                                                                                                                                           အမွန္ျခစ္ေလးနဲ႔ေတြ႔ပါလိမ္႔မယ္။ ေတြ႔ျပီဆုိရင္    right clickေထာက္ပါ။                                           properties ကိုသြားပါ။  အဲဒိမွာ ေနာက္ထပ္ Levels ဆုိတာကုိထပ္သြားပါ။ Mic in at rear panel (Pink ) ဆုိတဲ႔ေနရာမွာ0(သုည)ျဖစ္ေနျပီဆုိရင္ မိမိေျပာတဲ႔အသံကုိ မၾကားႏိုင္ပါဘူး။ 100 ထိတုိးေပးပါ။ ျပီးရင္ အုိေကေပးပါ။  ဒါဆုိရင္အသံလာပါျပီ။ ကဲေအာက္မွာပုံေလးနဲ႔ ျပထားတယ္ေနာ္။
အဆင့္(၁)
အဆင့္(၂)

အဆင့္(၃)

အဆင့္(၄)
ဒီလုိျဖစ္ေနရင္အသံမလာပါ။
အဆင့္(၅)

       ျပီးရင္ အုိေကေပးပါ။ ျပီးပါျပီ။ 
       ဒီေနရာမွာတစ္ခုေျပာခ်င္ပါေသးတယ္။ Microphone Boost ဆုိတာကိုေတြ႔တယ္ဟုတ္။                  တကယ္လုိ႔ တစ္ခါတစ္ေလမွာပုံထဲကလုိ +30.0dB လုိ႔ေပးထားရင္ spearker ကေန ရွဲရွဲဆိုျပီးအသံေတြ ထြက္လာတက္ပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ +30.0 ကုိ ေလ်ာ့ခ်ေပးပါ။ ဒါဆုိရင္           ရွဲရွဲအသံေတြေပ်ာက္သြားပါလိမ္႔မယ္။ 

ကဲကြ်န္ေတာ္သိသေလာက္ပါပဲဗ်ာ။ မသိေသးေသာသူမ်ားအတြက္ပါ။ 

အဆင္ေျပပါေစ.....

7:17 AM

Jesus was a Buddhist Monk BBC Documentary

Posted by saw chit thi ha



ပထမဦးစြာ ကြ်န္ေတာ္တုိ့  gmail.com မွာ  အေကာင့္တစ္ခုနဲ့ အရင္၀င္ရပါ့မယ္။  ေမးလ္ထဲကုိ    ၀င္ျပီးျပီဆုိရင္
ေမးလ္ရဲ့    ညာဘက္ေထာင့္ကေန  account setting ဆုိတာကို သြားရပါတယ္။  account setting ကုိေရာက္ျပီ ဆုိ
ရင္ Multiple sign-in   ဆုိတာကို ရွာလုိက္ပါ ။ အဲဒီမွာ off ဆုိတာကုိေတြ့ပါလိမ့္မယ္။  Edit ဆုိတာကို ကလစ္ေပး
လုိ္က္ပါ။ ျပီးရင္  On - Use multiple Google  Accounts in the same web browser ဆိုတာကို  အစက္ကေလးျခစ္ လို္က္ပါ။  အဲဒီေအာက္မွာရွိတဲ့ေလးေထာက္ကြက္       ေသးေသးေလးေတြကိုလည္း             အမွန္ျခစ္အားလုံုး
ျခစ္ေပးလုိ္က္ ပါ။    ျပီးရင္ save ကုိကလစ္ေပးပါ ။          ျပီးရင္   အေပၚဘက္မွာ  Back    ဆုိတဲ့ေကာင္ေလးကို
ျပန္သြားလို္က္ပါ  ။ ခုနက Account setting သြားတဲ့အတုိင္းပဲ  ညာဘက္ေထာင့္အေပၚက    မိမိနာမည္ေလးကို 
ကလစ္ေပးလိုက္ပါ။ switch account  ဆုိတာေလးကို ကလစ္ေပးလုိက္ပါ။ ျပီးရင္      sign in to another account  
ဆုိတာကုိ    ကလစ္ေပးလုိက္ပါ ။   ေနာက္ထပ္ကိုယ္ဖြင့္ခ်င္တဲ့      ေမးလ္     Email နဲ့  password ရုိက္ထည့္ပါ။
ဒါဆုိေမးလ္ေတြကို  browser တစ္ခုထဲမွာ  အမ်ားၾကီးဖြင့္လုိ့ရပါျပီး။ သတိျပဳစရာတစ္ခ်က္ က  ေမးလ္တစ္ခုကို sign out လုပ္လိုက္တယ္ဆုိရင္ ဖြင့္ထားတဲ့ေမးလ္အားလုံး sign out ျဖစ္သြားပါတယ္။

9:34 AM

How to fix IDM with firefox

Posted by saw chit thi ha



ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ Internet Download Manager အသုံးျပဳသူမ်ားအတြက္ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ေဒါင္းေလာ့ခ်တာ Fix မျဖစ္တာ ၾကံဳရတက္ပါတယ္။ အရင္တုန္းကဆုိရင္ IDM CC Add -on ကုိ သုံးလုိ႔ရပါတယ္။ Add-on ေလးကို run လုိက္တာနဲ႔ youtube တုိ႔  ၊ video site ေတြမွာဆုိရင္ အေပၚဘားတန္းေလးမွာ ေဒါင္းေလာ့ခ်ဖုိ႔ အဆင့္သင့္ ေတြ႔ရပါတယ္။ အခုက Add-on ကုိ ဖုိင္ေလးတစ္ခုအျဖစ္ဖန္တီးျပီး ျဖစ္လုိ႔ Add-on ေလး အရင္ဆုံးေဒါင္းေလာ့ ခ်ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ မသိေသးေသာသူမ်ားအတြက္ပါ။ ဥပမာဒီလုိေလးေပါ့။

ီIDM ေတာ့ run ထားပါ့ရဲ႕ ဒါေပ့မယ္႔ ေဒါင္းေလာ့ buttom ေလး မေတြ႔ရဘူး။ အဲဒါကုိ ဒီလုိေလးေပၚေအာင္ လုပ္တာကုိ Fix လုပ္တယ္လုိ႔ေျပာတာပါ။

ကဲအရင္ဆုံးဘာလုပ္မလဲဆုိရင္...ဒီလင့္  ေလးမွာ IDM CC ကုိ ေဒါင္းေလာ့ခ်ပါ။
ျပီးျပီဆုိရင္ Firefox >>Tools >>Add-ons  ကလစ္ေပးပါ။ အဲဒီမွာ  ဘယ္ဘက္ထိပ္က ခေရပြင့္ပုံေလးကို ကလစ္ေပးပါ။ 
အဲဒါျပီးရင္ Install Add-on From File ဆုိတာကုိ ကလစ္ေပးပါ။  အဲဒီမွာ ခုနက ကြ်န္ေတာ္ေဒါင္းေလာ့ခ်ခုိင္းထားတဲ႔ ဖုိင္ေလးကုိ ေရြးေပးပါ။ ျပီးရင္ Install လုပ္ဖုိ႔ box ေလးတစ္ခုေပၚလာပါ့မယ္။  Install ေပးလုိက္ပါ။ ျပီးပါျပီ။ 

အဆင္ေျပပါေစ....

ပထမဆံုးသံုးမဲ့နည္းက မိမိစက္မွာ Microsoft Office ထည့္ထားရင္ Microsoft Office Picture Manager ဆိုတာ ပါလာၿပီးျဖစ္ပါတယ္…

Microsoft Office Picture Manager ကို အသံုးျပဳ၍ ပံုခ်ံဳ ့ျခင္း

၁။ မိမိခ်ံဳ ့လိုေသာပံုမွာ Right Click >>>Open with>>>Microsoft Office Picture Manager ကို Click လုပ္ပါ…

Select MOM

၂။ Tool Bar ေပၚရိွ Edit Pictures… ဆိုတာကို Click လုပ္ပါ… ဓါတ္ပံုအမ်ားႀကီးကိုလဲ တၿပိဳင္တည္း ေရြးၿပီး လုပ္ႏိုင္ပါတယ္…

Edit

၃။ ညာဖက္မွာ Edit Pictures Dialog Box ေပၚလာပါလိမ့္မယ္… Compress Pictures ကို Click လုပ္ပါ…

Compress

၄။ မိမိပံုရဲ့ Size ကို ျပေပးပါလိမ့္မယ္… Documents ဆိုတာကို Click ျပဳလုပ္ပါက Compressed ျပဳလုပ္ၿပီးလွ်င္ ရိွမဲ့ပံုရဲ့ Size ကို ျပေပးပါလိမ့္မယ္…

Document

၅။ OK ေပးၿပီး Windows ကို Close ျပဳလုပ္လိုက္လွ်င္ Save ျပဳလုပ္မလားေမးေသာ Dialog Box ေပၚလာပါလိမ့္မယ္… Save ျပဳလုပ္ပါက ခ်ံဳ ့ၿပီးပံုကို သိမ္းသြားပါလိမ့္မယ္…

Save

မိမိမူရင္းပံုကို မပ်က္ေစလိုလွ်င္ Copy ကူးၿပီးမွ ခ်ံဳ ့ပါ… သိမ္းၿပီးဓါတ္ပံုကို စစ္ၾကည့္လွ်င္
Dimensions 1024x768 ႏွင့္ Size 209KB ခန္ ့ သာရိွေနသည္ကို ေတြ ့ျမင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္…

PhotoShop ျဖင့္ ပံုခ်ံဳ ့ျခင္း

၁။ PhotoShop CS5 ကို ဖြင့္ၿပီး File Open နဲ ့ မိမိပံုကို ဖြင့္ပါ…

၂။ Image>>>Image Size… ကို Click ျပဳလုပ္ပါက Image Size Dialog Box ပြင့္လာပါလိမ့္မယ္…

Image Size...

၃။ Image Size Dialog Box မွာ မိမိရဲ့ မူလပံုရဲ့ Pixel Dimensions ကို ေတြ ့ ျမင္ပါလိမ့္မယ္…

Image Size

၄။ Pixel Dimesions ကို Width 4000 ေနရာတြင္ 1024 လို ့႐ိုက္လိုက္တာနဲ ့ Automatically Height မွာ 768 ေျပာင္းသြားပါလိမ့္မယ္… Constrain Proportions ကို Tick လုပ္ထားလို ့ပါ…

ပံုမွာျပထားတဲ့အတိုင္း Drop Down List ကေန Bicubic Sharper(best for reduction)ဆိုတာကို ေရြးေပးထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္…

Best for reducing

OK ေပးၿပီး Save လုပ္ပါက JPEG Options ေပၚလာလွ်င္ Maximum နဲ ့ သိမ္းပါ…

Maximum

ခ်ံဳ ့ၿပီးပံုကို စစ္ၾကည့္လွ်င္ Dimensions 1024x768 ႏွင့္ Size 316KB ခန္ ့သာ ရိွေနသည္ကို ေတြ ့ျမင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္…

ခ်ံဳ ့ၿပီးပံုမ်ားက Size ငယ္သြားေသာ္လည္း ၾကည္လင္တာကို ေတြ ့ျမင္ရမွာပါ…


ကၽြန္ေတာ္ေအာက္မွာ ပံုေလးေတြနဲ႔အရင္ဆံုး Bookmark ေလးကိုဘယ္လို Export လုပ္ရမယ္ဆိုတာ

ရယ္ Export လုပ္ထားတဲ့ Bookmark ေလးကို Firefox မွာဘယ္လိုျပန္သြင္းရမယ္ဆိုတာေတြကိုရွင္းျပ
ေပးထားပါတယ္..။ပံုေလးေတြကိုၾကည့္ျပီး လုပ္လိုက္ရင္အဆင္ေျပသြားပါလိမ့္မယ္..။အရင္ဆံုး Firefox
ကိုဖြင့္လိုက္ပါ..ျပီးရင္ေအာက္က ပံုေလးေတြမွာျပထား သလိုအဆင့္ဆင့္လိုက္လုပ္ေပးလိုက္ပါ..။




အေပၚကပံုအတိုင္း Firefox Bookmark ေလးကို  Download လုပ္ျပီးသြားျပီဆိုရင္ေတာ့ေအာက္မွာဆက္ျပီး

ေတာ့ Export လုပ္ထားတဲ့ေကာင္ေလးကို ဘယ္လို Import လုပ္ရမယ္ဆိုတာ ေအာက္မွာပံုေလးေတြနဲ႔ဆက္

ျပီးေတာ့ရွင္းျပေပးထားပါတယ္..








ဒီေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ Firefox Bookmark ေလးကိုဘယ္လို Export လုပ္ျပီး ဘယ္လို Import ျပန္လုပ္ေပး

ရမလဲဆိုတာကိုသိသြားျပီလို႔ထင္ပါတယ္..

အားလံုးပဲအဆင္ေျပၾကပါေစ...ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ..



By Good Health
သိပၸံပညာရွင္ေတြက ကင္ဆာအမ်ားစုကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို မၾကာခင္ကမွ ေၾကညာလုိက္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာနဲ႔ ေဆးလိပ္မေသာက္တာေတြဟာ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ဖို႔ အဓိက ေသာ့ခ်က္ေတြျဖစ္ၿပီး ေအာက္ပါေတြကို ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္လည္း ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခကို သိသိသာသာ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္လို႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက အႀကံေပးထားပါတယ္


၁။ ေရာင္ရမ္းမႈေတြ မရွိေအာင္ ေရေသာက္ပါ


စိတ္ဖိစီးမႈေတြ တစ္ခ်ိန္လံုး ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္မွ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈ ထုတ္လုပ္မႈ ၅၅ ရာခုိင္ႏႈန္းထိ ျမင့္တက္လာႏုိင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေရရွစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးရင္ ေရာင္ရမ္းမႈကို 

 ေျဖရွင္းႏိုင္ပါတယ္။ ေရဟာ ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္ေစတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြကို (သူတုိ႔က ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဆဲလ္ေတြကို ဖ်က္ဆီးမႈ မျပဳလုပ္ႏိုင္ခင္မွာပဲ) ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဟာခ်ီဆင္ ကင္ဆာသုေတသန ဌာနမွ ေလ့လာမႈအရ ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနတာေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာ၊ သားျမတ္ကင္ဆာနဲ႔ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကို ၄၅ ရာခုိင္ႏႈန္းနဲ႔အထက္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

၂။ သားျမတ္ကို ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ ေနျခည္ႏုႏု ခံယူပါ


ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ေန႔စဥ္ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ ထိေတြ႕တာေၾကာင့္ သားျမတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၃၆ ရာခုိင္ႏႈန္းထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္လို႔ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ သုေတသန ျပဳလုပ္အၿပီးမွာ ေဖာ္ထုတ္လုိက္ပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္ (UV Light) ဟာ ခႏၶာကိုယ္မွ ကင္ဆာကို တုိက္ထုတ္ႏိုင္တဲ့ အာဟာရ ဗီတာမင္ဒီ ထုတ္လုပ္မႈကို ျမင့္မားေစႏိုင္ပါတယ္။ နံနက္ခင္းမွာ ေနေရာင္ျခည္ကုိ ခံယူရင္ အေရျပားအေနနဲ႔ ဆဲလ္ပ်က္စီးမႈေတြကို ျပန္လည္ ျပဳျပင္ႏိုင္စြမ္း အျမင့္ဆံုး အခ်ိန္ျဖစ္တာမုိ႔ အေရျပားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုလည္း ငါးဆအထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။


Tip!

ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းသိမ္းၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ

ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ေတြ ျမင့္တက္ေနတာဟာ ကင္ဆာႀကီးထြားမႈ အတြက္ ေလာင္စာ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ ထားရွိတာဟာ အက်ိတ္ႀကီးထြားမႈကို ရပ္တန္႔ေစႏိုင္တဲ့အျပင္ ခုခံအားစနစ္ကိုလည္း ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ဖ်က္ဆီးႏိုင္ခ်ိန္ေပးဖုိ႔ အဓိက ေသာ့ခ်က္ပါလို႔ ဆုိပါတယ္။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ တည္ၿငိမ္မႈရွိေအာင္ -


၁။ နံနက္တုိင္း အမွ်င္ဓာတ္မွီဝဲၿပီး ခႏၶာကိုယ္မွ သၾကားစုပ္ယူမႈကို ပိတ္ပင္ပါ။


၂။ သၾကားဓာတ္ (ကာဗုိဟုိက္ဒရိတ္) စုပ္ယူမႈ ေႏွးေကြးေအာင္ အစာစားတုိင္း ပ႐ုိတင္း (အသား၊ ဥ၊ ႏို႔၊ တုိဟူး) ပါဝင္ေအာင္ စားေပးပါ။


ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈမရွိတဲ့ ေနရာေရာက္ေနရင္ ေန႔စဥ္ ဗီတာမင္ဒီ ၂၀၀၀ IU မွီဝဲႏိုင္ပါတယ္လုိ႔ သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။


၃။ က်န္းမာေနေအာင္ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္ အသံုးျပဳပါ


ဇီရာေစ့အေျခာက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္စာ ဒါမွမဟုတ္ ဇီရာ စားပြဲဇြန္း တစ္ဇြန္းစာကုိ ေန႔စဥ္ အသံုးျပဳတာေၾကာင့္ ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ႏိုင္တဲ့ ခုခံဆဲလ္ေတြ ထုတ္လုပ္ႏိုင္ေအာင္ လႈံ႕ေဆာ္မႈေပးၿပီး ကင္ဆာဆဲလ္ ႀကီးထြားမႈကို ပိတ္ပင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေန႔စဥ္ ၾကက္သြန္ျဖဴတစ္ဥ စားသံုးတာေၾကာင့္ အစာေျခစနစ္အတြင္း ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၃၀ ရာခုိင္ႏႈန္းထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပါဝင္တဲ့ ဆာလဖာကြန္ေပါင္းေတြက သင္ရဲ႕ ခုခံအားစနစ္မွ မသကၤာစရာ ဆဲလ္ေတြကို ဖ်က္ဆီးႏုိင္စြမ္းရည္ ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္လုိ႔ပါလုိ႔ ကယ္လီဖုိးနီးယားမွ သုေတသီေတြက ေျပာပါတယ္။


Tip! အာလူးေၾကာ္ကို ေရွာင္ပါ


အာလူးလုိမ်ဳိး ကစီမ်ားတဲ့ အစာကို အပူခ်ိန္ျမင့္မားစြာနဲ႔ ေၾကာ္ေလွာ္ခဲ့ရင္ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြ ထြက္လာတာမုိ႔ အာလူးေၾကာ္လုိမ်ဳိး အစာေတြကို ေရွာင္ရမယ္လုိ႔ WHO က သတိေပးထားပါတယ္။


၄။ ပ်က္ျပယ္ေအာင္ စေတာ္ဘယ္ရီသီး စားပါ


စေတာ္ဘယ္ရီသီးမွာ မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ အပင္ျဒပ္ေပါင္း Ellagic Acid ေတြဟာ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းစနစ္ရဲ႕ အေျမႇးပါးအတြင္း ေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ပစၥည္းနဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ေတြေၾကာင့္ ပ်က္စီးႏုိင္ေျခကို ၇၅ ရာခုိင္ႏႈန္းထိ ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လုိ႔ ကန္တက္ကီ တကၠသုိလ္မွ သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။


၅။ ေလထုသန္႔စင္ေအာင္ သန္႔ရွင္းေရးသံုး ပစၥည္းေတြကို သတိထားသံုးပါ


အနံ႔အသက္ပါတဲ့ အဝတ္ေလွ်ာ္ ဆပ္ျပာမႈန္႔ေတြမွာ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္း ႏွစ္မ်ဳိး ပါဝင္တယ္လုိ႔ ဝါရွင္တန္တကၠသုိလ္မွ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ အနံ႔အသက္ မပါဝင္တဲ့ သန္႔ရွင္းေရးသံုးပစၥည္းေတြကို ေျပာင္းသံုးတာေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခဟာလည္း အလုိအေလ်ာက္ က်ဆင္းသြားႏိုင္တယ္လုိ႔ သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။


၆။ ခုခံအားစနစ္ ျမင့္တက္ေအာင္ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္းထားပါ


သင္ရဲ႕မိတ္ေဆြရင္းေတြနဲ႔ အခ်ိန္ယူၿပီး ေတြ႕ဆံုတာေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ငါးဆထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္လုိ႔ ၾသစေၾတးလ်မွ သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။ မိတ္ေဆြ ဒါမွမဟုတ္ မိသားစုေတြနဲ႔ ရင္းရင္းႏွီးႏွီး ေနတတ္သူေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ က်ဆင္းတာေၾကာင့္ ခုခံအားစနစ္ သန္မာၿပီး က်န္းမာေရးလည္း ပိုေကာင္းမြန္တယ္လုိ႔ သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။

Ref:www.facebook.com




ယခုေဖာ္ျပမည့္သမိုင္းျဖစ္ရပ္မွန္အေႀကာင္းအရာမ်ားမွာမိမိဗုဒၶတကၠသိုလ္(ရန္ကုန္)တြင္ပညာသင္ႀကားေနစဥ္  ဓမၼာစရိယ B.A, ဒုတိယႏွစ္တြင္ သင္ႀကားခဲ့ရေသာ သမိုင္းျဖစ္ရပ္မွန္ပင္ျဖစ္ပါသည္။ ထိုစာတမ္းကို ကမၻာသမိုင္းပညာရွင္မ်ားမွ သုေတသနျပဳေရးသားထားျခင္းျဖစ္ပါသည္။ထိုစာတမ္းကို ဗုဒၶတကၠသိုလ္ ၏ ပါေမာကၡခ်ဳပ္ ဆရာႀကီးဦးျမင့္ေဆြ(မဟာ၀ိဇၨာ-လန္ဒန္)သီရိပ၀ရ ဓမၼာစရိယ၊မဟာသဒၶမၼေဇာတိကဓဇ မွ ျမန္မာဘာသာသို႕ ျပန္ဆို၍ဗုဒၶတကၠသိုလ္မ်ားအတြက္ ျပ႒ာန္းထားေသာအိႏၵိယျပည္ဗုဒၶသာသာနာေတာ္သမိုင္း စာအုပ္မွ ေကာက္ႏွတ္ေဖာ္ျပထားျခင္းျဖစ္ပါသည္။၎စာတမ္ကို ဘာသာေရး လူမ်ိဳးေရးအဓိကရုဏ္ျဖစ္ေစရန္ ေဖာ္ျပထားျခင္းမဟုတ္ပါ။ မူဆလင္တို႔ရဲ႕ အတြင္းစိတ္သရုပ္မွန္ကို သိထားႏိုင္ေစရန္အတြက္သာ ေရးသားထားျခင္းျဖစ္ပါသည္။
        (ဘာသာေရးအသိ၊ အမ်ိဳးသားေရး ကိုယ္စီရွိႏိုင္ႀကပါေစ)

ဟဂ်ရတ္-မူဟမၼက္။ ။

ခရစ္ႏွစ္ ၅၇၀ မတိုင္မီက အာရွတိုက္အေနာက္ပုိင္း၌ တည္ရွိသည္႔ အာရပ္ႏုိင္ငံမွာ ၊ ယခုအခါကဲ႔သုိ႔ "အစၥလာမ္" ဘာသာမထြန္းကားခဲ႔ေသးေခ်။ ထုိႏုိင္ငံ၌ က်ယ္ျပန္႔သည္႔သဲကႏၱာရၾကီးမ်ား ရွိျခင္းေၾကာင္႔ ေကာက္ပဲသီးႏွံမျဖစ္ထြန္းႏုိင္၍ ျပည္သူတုိ႔သည္ အမ်ားအားျဖင္႔ ဆင္းရဲမြဲေတၾက၏။ ဘာသာအားျဖစ္ အခ်ဳီ႔ကသစ္ပင္ကုိလည္းေကာင္း၊ အခ်ဳိ႕ကအုတ္ေက်ာင္းေျမာင္းတုိ႔ကုိလည္းေကာင္း၊ စသည္အမ်ဳိးမ်ဳိး ကုိးကြယ္ခဲ႔ၾက၏။ သူတုိ႔သည္အခ်င္းခ်င္းလုယက္ျခင္း၊ သတ္ျဖတ္ျခင္းစသည္႔မေကာင္းမူဒုစရုိက္ေတြကုိ ျပဳေလ႔ရွိခဲ႔ၾက၏။ ဤသုိ႔ျဖစ္ေနစဥ္ ခရစ္ႏွစ္ ၅၇၀ ခုႏွစ္၌ "ဟဂ်ရတ္ မူဟာမက္"ကို ေကာေရစ္ အမည္ရွိ သူဆင္းရဲမ်ဳိး၌ ေမြးဖြားခဲ႔၏။ သူသည္ ငယ္စဥ္က တကုိယ္တည္း ဆိတ္ျငိမ္စြာေနထုိင္ေလ႔ရွိ၏။ အရြယ္ေရာက္ေသာ္ မကၠာျမဳိ႔၌ ရွိေသာ "ေဟရာ" အမည္ရွိေတာင္ၾကီး၏ လုိဏ္ဂူထဲ၌တကုိယ္တည္းတရားအားထုတ္ေလရာ ညဏ္အလင္းေရာင္ကုိ ရရွိခဲ့သည္ဆုိ၏။ အသက္ေလးဆယ္၌သူသည္တုိင္းျပည္တြင္ လွည္႔လည္၍ တရားေဟာသည္ကား "အလႅာက ေပးသနားသည္႔ 'ကုိရမ္' (ကုရမ္)ေခၚ က်မ္းစာအုပ္သည္ ရွိ၏ အလႅာအရွင္ျမတ္ႏွဳတ္ခပတ္ျဖစ္သည္႔ ဤ(ကုိရမ္) က်မ္းစာ၌ ပါရွိသည္႔ အတုိင္းသာ က်င္႔ၾကံအားထုတ္ၾကေလာ႔ ။
(သင္တုိ႔သည္ အလႅာသခင္ ကုိသာ ၀တ္ျပဳၾကေလာ႔) သင္တုိ႔မွာ အလႅာမွတပါး ၀တ္ျပဳစရာမရွိ တေန႔ ၅ ၾကိမ္ ရွိခုိးၾကေလာ႔ ။ ထုိသုိ႔ ရွိခုိးေသာ္ အလႅာသည္ သင္တုိ႔၏ လုိအင္ ဆႏၵကုိ ျပီးေစလတၱ႔ံ ဟူ၏ ။ ယင္းသုိ႔ေဟာၾကားေသာ္ျငားလည္း အာရပ္လူမ်ဳိိးတုိ႔သည္ သူ၏ေနာက္သုိ႔ မလိုက္ခဲၾကေခ် ။ သူ၏မယားတဦးသာလွ်င္ ပြဲဦးထြက္ အစၥလာမ္ဘာသာထဲသုိ႔၀င္လာခဲ႔ေလ၏။ အခ်ဳိ႔က သူ၏ အသက္ကုိပင္ ေသေၾကာင္းၾကံၾကေလရာ မူဟမၼက္ သည္ မကၠာျမဳိ႔မွ ေမဒိနာျမဳိ႔သုိ႔ ထြက္ေျပးခဲရ၏။ သူသည္ ထုိျမဳိ႕၌ တပည္႔လက္သားမ်ားကုိ စုေဆာင္းျပီး အာရပ္ျပည္ အႏွ႔ံအျပား လုိက္လံတရားေဟာခုိင္းေလ၏ မၾကာမီပင္ အာရပ္ျပည္ၾကီးတခုလုံး အစၥလာမ္တရား၏ အလုိသုိ႔ လုိက္ပါသြားခဲ႔ေလ၏။
ခရစ္ႏွစ္ ၆၃၅ ခုႏွစ္၌ ဟဂ်ရတ္ မူဟမၼက္ သည္ ေမဒိနာျမဳိ႔၌ ကြယ္လြန္ခဲ႔ေလ၏။
အစၥလာမ္ အင္ပါယာ
ထုိအခါက အာရပ္လူမ်ဳိးတုိ႔၏ အဓိက အလုပ္ၾကီးကား အစၥလာမ္ အင္ပါယာကုိ ခ်ဲ႕ထြင္ရန္ပင္ျဖစ္၏။ သူတုိ႔သည္ အစၥလာမ္ တရား၏ မ်ဳိးေစ႔မ်ားကုိ တကမၻာလုံေပၚတြင္ တင္၍ စုိက္ပ်ဳိးလုိၾကသျဖင္႔ ထက္၀န္းက်င္ ႏုိင္ငံမ်ားသုိ႔ တညီတညြတ္တည္း ၀င္ေရာက္သိမ္းပုိက္ျပီးေနာက္ ႏွစ္ ၁၀၀ မွ်ၾကာေသာ္ ေျမာက္အာဖရိကတုိက္ရွိ အီရတ္ အီရန္ အီဂ်စ္ ပါလက္စတုိင္း တူရကီ ဆစ္ဖရီယား စသည္႔ ႏုိင္ငံတုိ႔သည္ အစၥလာမ္ တရား၏ လြမ္းမုိးျခင္းကုိ ခံခဲ႔ရေလ၏

အိႏၵိယျပည္၌ ခရစ္ႏွစ္ ၇၀၀ ခုေလာက္ကစျပီး တျပည္လုံးကုိ အုပ္ခ်ဳပ္မင္း လုပ္ႏိုင္သည္႔ မင္းမ်ဳိးမရွိေတာ႔ျပီ တျမဳိ႔တနယ္ တျပည္တမင္းဆုိသလုိျဖစ္ျပီး အမ်ဳိးမ်ဳိး ကြဲျပဲလ်က္ရွိ၏။
ထုိသို႔ ဖရုိဖရဲ ျပဳိကြဲေနစဥ္မွာ မြတ္စလင္တုိ႔သည္ ခရစ္ႏွစ္ ၈ ရာစု ႏွင္႔ ၁၀ ရာစုတုိ႔၌ သိႏၶဳနယ္ ႏွင္႔ ပန္ဂ်ပ္ျပည္နယ္တုိ႔ကုိ ၀င္ေရာက္တုိက္ခုိက္ ဖ်က္စီးခဲ႔ၾက၏။ ဆပုတၱဗန္၏ သား စူလတန္ မူဟမၼက္သည္ ဂဇနီျမဳိ႔ကို သိမ္းပုိက္အုပ္ခ်ဳပ္စဥ္ အိႏၵယျပည္ရွိ ျမဳိ႕ၾကီးမ်ား၌ ေရႊ ေငြ ရတနာ ေပါမ်ားပုံႏွင္႔ ေက်ာင္းဘုရား ေစတီတုိ႔၌ ေရႊ ေငြ ရတနာ မ်ားစြာရွိေၾကာင္း ၾကားသိရ၍ ၀င္ေရာက္တုိက္ခုိက္ သိမ္းပုိက္ၾကေလ၏။
ခရစ္ႏွစ္ ၁၁၉၁ ခုႏွစ္၌မူဟမၼက္ ေဂၚရီ အမည္ရွိ အာဖဂန္ စစ္ဗုိလ္ၾကီးသည္ အိႏၵိယ ျပည္ထဲသုိ႔ ၀င္ေရာက္တုိက္ခုိက္ရာ ၃ ပုံ ၂ ပုံခန္႔ေလာက္သိမ္းပုိက္ႏိုင္ခဲ႔ေလ၏။ ထုိစဥ္က ေဒလီျမဳိ႕ ကုိ အုပ္စုိးေနသည္႔(ပထ၀ီရာဇ)မင္း ႏွင္႔ ဗာရာနသီ အပါ၀င္ ကာသိတုိင္းကုိ အုပ္စုိးေနသည္႔ (ဇယစႏၵရ) မင္းႏွစ္ပါး တုိ႔ အခ်င္းခ်င္းမသင္႔ျမတ္၍ တုိက္ခုိက္ေနစဥ္မွာ ေဂၚရီသည္ စစ္သည္ အလုံးအရင္းျဖင္႔ ၀င္ေရာက္တုိက္ခုိက္ရာ မထ၀ီရာဇမင္း က်ဆုံးေလ၏။
ေဂၚရီႏွင္႔ သူ၏ ဗုိလ္မူးႏွစ္္ဦးတုိ႔သည္ ယူပီနယ္သုိ႔ ၀င္ေရာက္လာျပီး ဗာရာနသီျပည္ကုိ ၀င္ေရာက္၍ ေၾကာက္မက္ဖြယ္စစ္ပြဲၾကီးကုိ ဆင္ႏြဲရာ ဗာရာဏသီမင္း က်ဆုံးေလ၏။

ယူပီနယ္ အလယ္ပုိင္းထိ ေတာက္ေလွ်ာက္ ၀င္ေရာက္သိမ္းပုိက္ရာ စစ္လမ္းေၾကာင္း က်ရာ တေလွ်ာက္လုံရွိ ဗုဒၶဘာသာ ေက်ာင္းကန္မ်ားႏွင္႔ ဟိႏၵဴေက်ာင္းကန္မ်ားကုိ ဖ်က္စီဲျခင္းရဟန္း ပုဏၰားတုိ႔ကုိ ရက္စက္စြာ သတ္ျဖတ္ျခင္းအပ်ဳိေခ်ာကေလးမ်ားကုိ အဓမၼေစာ္ကား သိမ္းယူျခင္းစသည္တုိ႔ကို ျပဳၾကေလ၏။ ထုိ႔ေနာက္ ၾကြယ္၀လွသည္႔ ဗာရာဏသီျမဳိ႔ တြင္းသုိ႔ တဟုန္ထုိး ၀င္ေရာက္လာျပီး ၾကီးက်ယ္လွသည္႔ဘုရားရွိခုိး ေက်ာင္းၾကီးမ်ားကုိ ဖ်က္စီး၍ ရဟန္းပုဏၰား တုိ႔ကုိ ရက္စက္စြာသတ္ျဖတ္ေလ၏။
ဗာရာဏသီ တျမဳိ႕လုံး ၁၅ ရက္တုိင္တုိင္ မီးဟုန္းဟုန္း ေတာက္ခဲေလ၏။ကုေဋကုဋာမကေသာ ဘ႑ာမ်ားကုိလည္း လုယက္ယူသြားၾကေလ၏။ထုိ႔ေနာက္ မိဂဒါ၀ုန္ သုိ႔ ခ်ီတက္သြားျပီး မ်ားလွစြာေသာ ေက်ာင္း ကန္ ေစတီပုထုိးမ်ား ဘုရားရုပ္ပြါးေတာ္ ဘုရားအေလာင္း ရုပ္ပြါးေတာ္နတ္သမီး ရုပ္မ်ားကုိ ခ်ဳိးဖဲ႔ဖ်က္စီး မီးရွဳိ႔ၾကျပီး ရဟန္းေပါင္း ၁၆၀၀ တုိ႔ကိုလဲ သတ္ျဖတ္ၾကေလ၏။
မိဂဒါ၀ုန္ေတာကုိ သာရနာထ ဟုေခၚျပီး ယင္းအရပ္၌ ထုိစဥ္က ေက်ာင္း ၄၅၊ ေစတီၾကီးငယ္ ၅၂ ဆူ၊ကမၼ႒ာန္းအားထုတ္ရာ လုိဏ္ဂူေပါင္း၃၀ ခန္႔ရွိ၏၊ ထုိ႔ေနာက္ ဗာရာဏသီျမဳိ႔ရွိ မ်ားစြာေသာ ေစတီပုထုိးမ်ားကုိ ဖ်က္စီး၍ ၄င္းေကာင္းေနရာတုိ႔၌ ဗလီေက်ာင္း မ်ားကုိ ေဆာက္လုပ္ၾကေလ၏ ။ တုိက္ခုိက္လုယက္၍ ရသည္႔ ပစၥည္းမ်ားကို ကုလားအုပ္ေပါင္း ၁၄၀၀ ႏွင္႔သယ္ေဆာင္သြားၾကေလ၏၊
မိဂဒါ၀ုန္ေတာအရပ္၌ ဓမၼစၾကာတရားကုိ မေဟာၾကားမီ ဘုရားရွင္အား ပဥၥ၀ဂၢီတုိ႔က ဥိးစြာဆီးၾကဳိရာေနရာ၌ တည္ထားေသာေက်ာက္ခႏၱီေစတီ ၾကီးသည္မူဆလင္ တုိ႔ဖ်က္ဆီး၍ လုံး၀ ပ်က္ဆီးသြားခဲ႔ေပ၏။
ယင္းေစတီ၏ ေျမာက္ဘက္ရွိ ကစ္တုိးေစတီၾကီးသည္လည္း မူဆလင္တုိ႔ ဖ်က္ဆီး၍ လုံး၀ပ်က္စီးသြားခဲ႔ေပ၏။ ေက်ာက္ခႏၱီေစတီေလာက္ပင္ အလြန္ၾကီးမားေသာ ဓမၼရာဇိကေစတီၾကီး သည္လည္း ၁၂ ရာစုခန္႔က မူဆလင္တုိ႔ဖ်က္ဆီး၍ ပ်က္စီးသြားခဲ႔ေပ၏ ။ ထုိေစတီအနီးရွိ ေက်ာက္ျဖင္႔ေဆာက္လုပ္ထား၍ ကမၻာတည္သ၍ မပ်က္ႏုိင္ေသာနႏၱိယေက်ာင္းေတာ္ၾကီးသည္လည္း မူဆလင္တုိ႔ ဖ်က္ဆီး၍ ပ်က္ဆီးသြားခဲ႔ရ၏။

ဗုဒၶဂယာကုိ မူဆလင္တုိ႔ ဖ်က္ဆီးပုံ
ဤအေၾကာင္းအရာႏွင္႔ ပတ္သက္၍ သမုိင္းဆရာ မာေလ ကသူ၏ ဘဂၤလားခရုိင္ ဂဇက္တီးယားထဲ၌ ဤသုိ႔ေရးထား၏ ။ ခရစ္ႏွစ္ ၁၁၉၃ ခုႏွစ္၌ မုိဟာမက္ ဘတ္တီယာ ခိလဂ်ီ ေခၚမူဆလင္ စစ္ဗိုလ္ၾကီးသည္ ေရွးဦးစြာ မဂဓတုိင္းေခၚ ဘီဟာနယ္ကုိ ၀င္ေရာက္တုိက္ ခုိက္သိမ္းပုိက္ခဲ႔၏ ။ ထုိသူကား အိႏၵယျပည္ကုိ ေရွးဦးစြာ လာေရာက္တုိက္ခုိက္သည္႔ မုိဟာမက္ေဂၚရီ ေခၚ အာဖဂန္စစ္ဗုိလ္ၾကီး၏ ဗုိလ္မူးတဦးျဖစ္၏။
ဘတ္တီယာ ခိလဂ်ီ သည္ မူဆလင္ စစ္သားမ်ားႏွင္႔အတူ ဂယာခရုိင္ရွိ လူေပါင္းမ်ားစြာတုိ႔ကို သတ္ျဖတ္ လုယက္ျပီးလွ်င္ (ဗုဒၶ+ဟိႏၵဴ) ဘာသာေရးဆုိင္ရာ အေဆာက္ဦမ်ားကုိ ဖ်က္ဆီေလရာ ဗုဒၶဂယာျမဳိ႕ရွိ အေဆာက္အဥိီမ်ားလည္း ပါ၀င္၏ ။ သူသည္ ခရစ္ႏွစ္ ၁၁၉၃ ခုႏွစ္က စ၍ စစ္သား ၂၀၀၀ ခန္႔ျဖင္႔ ဗုဒၶဂယာသုိ လာေရာက္တုိက္ခုိက္ျပီး ရာေပါင္းမ်ားစြာေသာ ေက်ာင္း ေစတီပုထုိးစသည္႔ အေဆာက္အဥိ တို႔ကို မီရွဳိ႕ဖ်က္ဆီ၍ ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာေသာ ရဟန္းေတာ္တုိ႔ကို သတ္ျဖတ္ျပီး ေျမာက္မ်ားစြာေသာ ရုပ္ထုေတာ္မ်ားကို ရုိက္ခ်ဳိးဖ်က္ဆီးၾကေလ၏။
အသက္ေဘးမွလြတ္သြားၾကသည္႔ ရဟန္းအခ်ဳိ႕သည္ တိဗက္ နီေပါျပည္ ႏွင္႔ အိႏၵိယျပည္ ေတာင္ပုိင္းသုိ႔ ထြက္ေျပးတိမ္းေရွာင္ၾကခဲ႔ရ၏။ မူဆလင္ လက္ေအာက္သုိ႔ က်ေရာက္သြားခဲ႔ရသည္႔ မဂဓတုိင္းသူ အပ်ဳိေခ်ာအလွ တုိ႔ကိုလည္း မူဆလင္စစ္သားတုိ႔က အတင္အဓမၼသိမ္းပုိက္ျပီး ၊ အစၥလာမ္ ဘာသာထဲသုိ႔ သြတ္သြင္းခဲ႔ၾကေလ၏။
သမုိင္းဆရာ ေခ်ာင္ဒူရီေရးထားသည္မွာ မဂတုိင္းကုိ မူဆလင္တုိ႔ ၃ ၾကိမ္၀င္ေရာက္တိုက္ခုိက္ခဲ႔၏။ ခရစ္ႏွစ္ ၁၁၉၃ ခုႏွစ္၌ မုိဟာမက္-ဘတ္တီယာ ခိလဂ်ီသည္ ေျခလၽင္ ျမင္း ရထား ကုလားအုပ္တပ္တုိ႔ျဖင္႔ ၀င္ေရာက္တုိက္ခုိက္ရာ မဂတိုင္း ေတာင္ဘက္ပုိင္းကုိ ေအာင္ျမင္၍ရဟန္းရွင္လူမ်ားစြာတုိ႔ကုိ သတ္ျဖတ္ လုယက္ၾကျပီး ေက်ာင္းကန္ ေစတီပုထုိးတုိ႔ကို မီးရွဳိ႔ဖ်က္ဆီးပစ္၍ အမ်ဳိးသမိးတုိ႔ကုိ အဓမၼ မုဒိန္းက်င္႔ၾကေလ၏။ ၁၁၉၅ ခုႏွစ္၌ ေရႊ ေငြ ဘ႑ာေျမာက္မ်ားစြာတုိ႔ကုိ လုယက္ယူျပီး အိႏၵိယျပည္ ေျမာက္ပုိင္းရွိ ဒက္ကင္နယ္သုိ႔ ျပန္သြားၾကေလ၏။
ဘတ္တီယာ ခိလဂ်ီ သည္ ကာလေရာဂါ ေက်ာက္ေရာဂါ တုိ႔ေၾကာင္႔ သူ၏ စစ္သားမ်ား မရွဴမလွ ေသၾကရာတြင္ ေဂါတမ ဘုရားေၾကာင္႔ဤသုိ႔ ျဖစ္ရသည္ဟု ေဂါတမ ဘုရားအား အျငဳိးထားကာ ထုိစစ္သားအေလာင္းတုိ႔ကုိ ဗုဒၶဂယာျမဳိ႔ရွိ ေက်ာင္းရာေစတီရာတုိ႔၌ ျမဳတ္ႏွံျပီး၊ အခ်ဳိ႔ကုိ ဗုဒၶဂယာ ႏွင္႔ ဂယာျမဳိ႔ အၾကားသုိ႔ ယူေဆာင္ကာ ေစတီ ပုထုိးမ်ားမွ အုပ္ ေက်ာက္ တုိ႔ျဖင္႔ အရုိးဂူ ဗလီ မ်ားကုိေဆာက္လုပ္ခဲ႔ေလ၏။
တဖန္ ဘတ္တီယာ ခိလဂ်ီသည္ ၁၁၉၇ ခုႏွစ္၌ မဂဓေနျပည္ေတာ္ကုိ ၀င္ေရာက္တုိက္ခုိက္ခဲရာ ေရွးနည္းတူပင္ (ဗုဒၶ+ဟိႏၵဴ) ဘာသာ ႏွစ္ခုစလုံးကုိ ဖ်က္ဆီးျပန္ေလ၏။ ထုိ႔ေနာက္ ၁၁၉၉ ခုႏွစ္၌ ဗုိလ္မူး မုိဟာမက္ ကုတ္ဘြဒၵိန္ သည္ ပါဋလိပုတ္ နာလႏၵ ရာဇျပည္ စသည္နယ္မ်ားကုိတုိက္ခုိက္ျပီး ေက်ာင္ကန္ ေစတီ ပုထုိး အေဆာက္အဦ မ်ားစြာတုိ႔ကုိ မီးရွဳိ႕ဖ်က္ဆီးျပီး ရဟန္းေတာ္ မ်ားစြာတုိ႔ကုိ သတ္ျဖတ္ၾကေလရာနလံမထူႏုိင္ေအာင္ ပ်က္ဆီရေလ၏။

ကုသိနာရုံ
ဖ်က္ဆီးမီးရွဳိ႔ခံခဲ႔ရေသာ ကုသိနာရုံေက်ာင္းေတာ္ၾကီ၏ ေအာက္တံခါးႏွစ္ဘက္တြင္ အေခါင္းၾကီးႏွစ္ခုရွိရာ ယင္းတုိ႔အထဲ၌ ေရွးေဟာင္းတံခါးမ်ားတြင္ တပ္ဆင္ခဲ႔ေသာ ေရွးေဟာင္းပုံစံ သံပတၱာမ်ားႏွင္႔ မီးေသြးအစအနမ်ားအျပင္ မီးရွဳိ႕အသတ္ခံရသည္႔ ရဟန္းတုိ႔၏ အရုိးေတြမ်ားစြာႏွင္႔ မီေလာင္ပစၥည္းမ်ားကုိလည္း ေတြ႔ရွိရေလ၏။ ဤသုိ႔စသည္ မူဆလင္တုိ႔က မီး စသည္လက္နက္တုိ႔ျဖင္႔ (ခရစ္ႏွစ္ ၁၁၉၇) ဖ်က္ဆီးခဲ႔ေသာ ကုသိနာရုံေက်ာင္း စသည္႔ေက်ာင္းကန္ေစတီမ်ားကုိေတြ႔ရွိရ၏။ မူဆလင္တုိ႔က ၀ါ၀ါျမင္သမွ်လုိက္သတ္ၾကသျဖင္႔ တခ်ဳိ႔ရဟန္းမ်ား ဘုရားရွင္ ပရိနိဗၺာန္ျပဳရာ ဂူၾကီးထဲသုိ႔ ၀င္ေျပးၾကသည္တြင္ အျပင္ဘက္မွ တခါးမ်ားကုိ မိးရွိဳ႔၍သတ္ၾကျပန္ေလ၏။

သာ၀တၳိျပည္
အလြန္ထင္ရွားခဲ႔သည္႔ ေဇတ၀န္ေက်ာင္းေတာ္ၾကီး ႏွင္႔ ပုဗၺာရုံေက်ာင္းေတာ္ၾကီး တည္ရွိရာ သာ၀တၳိျပည္ၾကိးသည္ တေျဖးေျဖးဆုတ္ယုတ္လာခဲ႔ရာ ခရစ္ႏွစ္ ၃ ရာစု၌ အိမ္ေျခ ၂၀၀ ခန္႔သာက်န္ရွိခဲ႔ျပီး ၆ ရာစုအတြင္း သာသကၤမင္းလက္ထက္၌ လုံး၀ ပ်က္ဆီးသြားခဲ႔ရေလ၏။
ယခုအခါ ျမဳိ႔၏အေရွ႕ဘက္မ်က္ႏွာကုိ အစီရ၀တီျမစ္ေရက တုိက္စားသြားခဲ႔ေလ၏။ တူးေဖာ္ၾကည္႔ေသာ္ ပုဗၺာရုံေက်ာင္းေတာ္ၾကီးႏွင္႔တကြဂႏၶကုဋိတုိက္ေလးလုံး ေညာင္ေစာင္းၾကီးတခု အရွင္သာရိပုတၱရာ၏ ဓာတ္ေတာ္ေစတီတဆူ အာနႏၱာေဗာဓိပင္ ႏွင္႔ ေရတြင္းေရကန္မ်ားေပၚထြက္လာခဲ႔ကုန္၏။
ဤသာ၀တၳိျပည္သည္လည္း မူဆလင္တုိ႔ ဖ်က္ဆီးမူ႔မွ မလြတ္ခဲ႔ေခ်။

ပါဋလိပုတ္ျပည္

ဘတ္တီယာ ခိလဂ်ီ အမႈးရွိေသာ မူစလင္ျမင္စီး စစ္သားတုိ႔သည္ ခရစ္ႏွစ္ ၁၁၉၇ ခု၌မဂဓတုိင္း- ပါဋလိပုတ္ျမဳိ႔ေတာ္ၾကီးကုိ ၀င္ေရာက္တုိက္ခုိက္ သိမ္းပုိက္ခဲ႔ျပီး ရဟန္းမ်ားကုိ ရက္ရက္စက္စက္ သတ္ျဖတ္ၾကသည္႔ အျပင္၊ေက်ာင္းကန္ ေစတီပုထုိးမ်ား ရုပ္တုေတာ္မ်ားကုိဖ်က္ဆီးပစ္ၾကေလ၏။ မူဆလင္ဓားေဘးမွ လြတ္သြားခဲ႔သည္႔ ရဟန္းတုိ႔သည္ တိဗက္ နီေပါ ႏွင္႔ အိႏၵိယျပည္ေတာင္ပုိင္းသုိ႔ ထြက္ေျပးသြားခဲ႔ၾကရသည္။ ေျမာက္ပုိင္း အိႏၵိယ “ဘီဟာ” ေခၚ မဂဓနယ္ႏွင္႔ တကြ၊ ပတၱနာ(ပါဋလိပုတ္ျပည္) တုိ႔သည္ထုိအခါမွ စ၍ ခရစ္ႏွစ္ ၁၅၄၁ -အထိ မူဆလင္တုိ႔၏ လက္ေအာက္၌ ရွိခဲ႔ၾကသည္။
ဘီဟာျမဳိ႔၏ ေနရာတကာတြင္ မူဆလင္အရုိးဂူၾကီးမ်ား ႏွင္႔ (ေက်ာက္ဗလီၾကီးတခု) ကုိ ေတြ႔ရွိရာ၄င္းတုိ႔ကုိ ဗုဒၶဘာသာ+ ဟိႏၵဴဘာသာ တုိ႔၏ အေဆာက္အဦအပ်က္တုိ႔မွ ရယူသည္႔ အုပ္ေက်ာက္တုိ႔ျဖင္႔ျပဳလုပ္ခဲ႔ျခင္း ျဖစ္၏။

ရာဇျဂဳိလ္ျပည္

(ေ၀ဘူလ၊ ေ၀ဘာရ၊ ကၠုသိဂီရိ၊ မ႑၀၊ ဂိဇၥ်ကုဋ္ ဟူေသာ ေတာင္ငါးလုံးကာရံထား၍ခံတပ္ၾကီးသဖြယ္ျဖစ္ေသာ၊ ဘုရားရွင္လက္ထက္က လူေပါင္း ကုေဋခ်ီ၍ ေနထုိင္ရာ) ရာဇျဂဳိလ္ျပည္ၾကီးကုိ မူဆလင္တုိ႔အၾကိမ္ၾကိမ္ ၀င္ေရာက္ တုိက္ခုိက္ သိမ္းပုိက္ခဲ႔ျပီး၊ ေ၀ဠဳ၀န္ေက်ာင္းေတာ္ - စသည္႔ ဗုဒၶဘာသာအေဆာက္အဦမ်ားစြာတုိ႔ကုိ ဖ်က္ဆီး၍၊ ယင္းတုိ႔မွ အုပ္ေက်ာက္တုိ႔ျဖင္႔ သူတုိ႔၏ အရုိးဂူမ်ား ဗလီမ်ားကုိ ေဆာက္လုပ္ခဲ႔ၾက၏။
အရွင္မဟာကႆပမေထရ္ သီတင္းသုံးေလ႔ရွိသည္႔ “ ပိပၸလိလုိဏ္ဂူၾကီး” အေပၚ၌လည္းမူဆလင္ အရုိးဂူ - ၅- လုံးရွိေသး၏။
                                       ဓမၼ၀ီရအရွင္ဘေလာမွ ကူးယူေဖၚျပသည္


မိမိကြန္ပ်ဴတာမွာ တစ္ခါတစ္ေလ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ CD/DVD Drive ေပ်ာက္သြားမယ္ဆုိရင္ ဘယ္လုိျပန္ေဖာ္မလဲဆုိတာ က်ေနာ္ ၾကံဳေတြ႔ရလုိ႔ ျပန္လည္မွ်ေ၀တာပါ။ ဒါက vista window သံုးသူမ်ားအတြက္ ပါ။ တကယ္လုိ႔ ဒီလုိျဖစ္ခဲ့ရင္ ေျဖရွင္းတဲ့နည္းေလးပါ။

နည္းလမ္း(၁)

System restore ျပန္လုပ္တဲ့နည္း။ ထံုးစံအတုိင္း search box မွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ all program> accessories> system tool> system restore ကိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ဖြင့္ျပီး system restore လုပ္ပါ။

နည္းလမ္း(၂)

My computer မွ right click> manage> box တစ္ခု ေပၚလာရင္ Device manager ကုိ click ႏွ္ိပ္ပါ။ ေနာက္ CD/ DVD Drive ေအာက္က CD/DVD Device ကို right click> uninstall လုပ္ပါ၊ တကယ္လုိ႔ enable +Disable အကြက္မွာ enable ျဖစ္ေနရင္ Disable ေပးျပီး ကြန္ပ်ဴတာကို restart လုပ္ပါ။

နည္းလမ္း(၃)

အေပၚက (၂) နည္းနဲ႔ အဆင္မေျပရင္ registry editor မွာ ဖုိင္ကို ၀င္ဖ်က္တဲ့နည္းပါ။ ဒီနည္းကေတာ့ registry မွာ ၀င္ဖ်က္မွာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ သတိထားရပါမယ္။ ဒီအဆင့္မ၀င္ကို file backup လုပ္ထားပါ။က်ေနာ့္ laptop မွာေတာ့အေပၚက နည္းလမ္းမ်ားနဲ႔ မရဘဲ ဒီနည္းနဲ႔ အဆင္ေျပသြားပါတယ္။ win+R> run> regedit> Hkey local machine> system>current control set>control> class >{4D36E965-E325-11CE-BFC1-08002BE10318}
ဒီဟာေလးကို ေတြ႔ေအာင္ရွာပါ။
ျပီးရင္ select လုပ္ပါ။ ေနာက္ ေဘးေဘာက္စ္ ထဲမွာ lower fliters နဲ႔ upper filters ဆုိတာ ေတြ႔ရင္ lower filters ကို right click ႏွိပ္ျပီးေတာ့ Delete လိုက္ပါ။ restart လုပ္ပါ။ CD/ DVD Device ျပန္ေပၚလာလိမ့္မယ္။ က်ေနာ္က ကြ်မ္းက်င္သူ မဟုတ္ေတာ့ က်ေနာ္ သိတဲ့နည္းလမ္းနဲ႔ ျပန္လည္မွ်ေ၀တာပါ။ အဆင္ေျပပါေစ။ 

                                          ေခတ္ပညာမွကူးယူေဖၚျပသည္

11:36 PM

Karen Student, Fresher Welcome 2012 P7

Posted by saw chit thi ha


11:35 PM

Karen Student, Fresher Welcome 2012 P6

Posted by saw chit thi ha

11:34 PM

Karen Student, Fresher Welcome 2012 P5

Posted by saw chit thi ha

11:32 PM

Karen Student, Fresher Welcome 2012 P4

Posted by saw chit thi ha

11:24 PM

Karen Student, Fresher Welcome 2012 P8

Posted by saw chit thi ha

11:20 PM

Karen Student, Fresher Welcome 2012 P2

Posted by saw chit thi ha

11:17 PM

Karen Student, Fresher Welcome 2012 P1

Posted by saw chit thi ha



Google Talk ကေန က်ီေမးလ္ထဲကိုသြားခ်င္သူမ်ား ေမးလ္ဖြင့္တိုင္းဖြင့္တိုင္း Internet Explorer ပဲေပၚေနမယ္ဆိုရင္ က်ေနာ္ေအာက္ကအတုိင္းပံုစံေလးနဲ႔ရွင္းျပပါမယ္။

M နွိပ္လိုက္လို႔ ေမးလ္ထဲမေရာက္ပဲ Internet Explorer ထဲပဲေရာက္ေနရင္ အရင္ဆံုး မိမိMozilla Firefox ကိုဖြင့္လိုက္ပါ။

ျပီးရင္ Tools ကိုနွိပ္ျပီး Options ကိုနွိပ္လိုက္ပါ။ ျပီးရင္ေအာက္ကပံုအတိုင္း

Advanced ကကိုေရြးလိုက္ပါ ျပီးရင္ ေအာက္မွာ Always check to see if Firefox is the default browser on startup မွာ အမွတ္ျပဳတ္ေနလို႔ပါ။ အဲဒါကိုျပန္တပ္လိုက္ပါ ျပီးရင္ 0k ေပါ။

၁။     ပထမဆံုးအေန Window ေခြဖတ္ ေအာင္ Bios ထဲ မွာ  သြားၿပင္ ရပါ မယ္..အခ်ိဳ႔ ေသာ စက္ေတြ မွာ  မၿပင္ရေသးရင္ ၿပင္ ရပါ မယ္.Motherboard အသစ္ ဆို ရင္ ေတာ႔ ၿပင္ ၾက ရပါ တယ္... window ေခြ မထည္႔ ခင္ ကြန္ပ်ူတာ စဖြင္႕ တာနဲ႔ Delete Key ကို နိပ္ ပါ အခ်ိဳ႕စက္ေတြမွာ f2.delete-key အခ်ိဳ႕မွာ f10 စသည္ နိပ္ရပါတယ္ ျပီးေတာ
Bios screenေပၚ လာ ပါ လိမ္႔ မယ္ Bios  screen  မွာ Advanced  Bios features ထဲ ကို ၀င္ ပါအဲ႔ ဒီ ထဲ မွာ မွBoot devices select ထဲ ကို ၀င္ ပါ boot devices ထဲ မွာ  1st ,2nd ,3th ဆို ၿပီးေတြ႔ ပါ လိမ္႔ မယ္.. first boot ကို CD Rom ေရြးပါ (+,-) နဲ႔ ေရြးရပါ တယ ္2nd  ,3th ကိုေတာ႔ HDD ,Floppy ထားပါ..change   ၿပီးသြားရင္ ေတာ႕    (F10) key  ကို နိပ္ ပါ  အဲ႔  မွာ  (yes ,No) ေတာင္းပါ လိမ္႔ မယ္  (y) key ကို နိပ္  ပါ     Save လုပ္ မွာ လား ေမးၿခင္းပါ ..   restart  က် သြား ပါ လိမ္႔ မယ္ ..ပထမအဆင္႔ ၿပီးဆံုးပါ ၿပီ








( ၁ ) ေအာက္ကပံုအတိုင္း ေပၚလာျပီဆိုရင္ Keyboard မွာကီးတစ္ခုခုကိုႏွိပ္လိုက္ပါ..ေနာက္မက်ပါေစနဲ႕




( ၂ ) ဘာမွလုပ္စရာမလိုပါဘူး ထိုင္ၾကည့္ေနရံုပါပဲ




( ၃ ) ဒီမွာလဲထိုင္ၾကည့္ေနရံုပါပဲ




( ၄ ) ေအာက္ကပံုအတိုင္းေပၚလာျပီဆိုရင္ မိမိတို႔စိတ္ၾကိဳက္ Language ကိုေရြးေပးလို႔ရပါတယ္..English ပဲ

ေရြးမယ္ဆိုရင္ Next ကိုဆက္ျပီးေပးလိုက္ယံုပါပဲ..




( ၅ ) Install now ကိုသာဆက္နိပ္ပါ




( ၆ ) ဒီမွာလဲ ဘာမွလုပ္စရာမလိုေသးပါဘူး ေအးေဆးပါပဲ




( ၇ ) ေအာက္ကပံုအတိုင္းေပၚလာျပီဆိုရင္ I accept the licnense terms ကို အမွန္ျခစ္ေပးျပီး Next ကိုဆက္ျပီး

သြားလိုက္ပါ..




( ၈ ) ေအာက္ကပံုမွာ Upgrade နဲ႔ Custom ဆိုျပီးေရြးခိုင္းထားတာရွိပါတယ္..Upgrade ဆိုတာကေတာ့ကၽြန္

ေတာ္တို႔ အေနနဲ႔ အနိမ့္ကေန အျမင့္ကိုေျပာင္းျပီးလုပ္မယ့္သေဘာကိုေရြးခိုင္းတာပါ.ဥပမာ - မိမိတို႔

လက္ရွိသံုးေနတဲ့ Windows Vista ကေန Windows 7 ကိုေျပာင္းျပီးေတာ့ သံုခ်င္တယ္ဆိုရင္ေရြးေပးဖို႔

လိုပါတယ္..ကၽြန္ေတာ္တို႔က Windows အသစ္တင္မွာျဖစ္တဲ့အတြက္ Custom ကိုေရြးေပးလိုက္ပါ..




( ၉ ) ေအာက္ကပံုမွာ ျပထားတဲ့အဆင့္ကိုေရာက္ရင္ေတာ့နည္းနည္းသတိထားေစခ်င္ပါတယ္..တကယ္

လို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႕က Partation ကိုမွားျပီး Format ရိုက္ျပီး Windows တင္မိျပီဆိုရင္ Format ရိုက္လိုက္

တဲ့ Partation ထဲမွာရွိတဲ့ Data ေတြအားလံုးဆံုးရွွံဳးမွာျဖစ္ျပီး အရင္တင္ထားတဲ့ Windows ကလဲတစ္ျခား

Partation တစ္ခုမွာရွိေနမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ Windows ႏွစ္ခုတင္မိသြားပါလိမ့္မယ္..ဒါေၾကာင့္ကၽြန္ေတာ္

ကအေပၚမွာထဲက မိမိတို႔ Format ခ်မဲ့ Disc Space ကိုမွတ္ထားခိုင္းတာျဖစ္ပါတယ္..




( ၁၀ ) ေအာက္ကပံုအတိုင္း မိမိတို႔ Windows Setup ဖိုင္ကိုထားမဲ့ Partation ကိုေရြးလိုက္ပါ။

ဥပမာ - ကၽြန္ေတာ္တို႔က Partation 2 ကို Format ခ်မယ္ဆိုရင္ Partation 2 ကိုေရြးလိုက္ပါ..ျပီးရင္ပံု

မွာျပထားတဲ့အတိုင္း  Drive options ( advanced ) ကိုကလစ္ေပးလိုက္ပါ..။




( ၁၁ ) ျပီးရင္ေအာက္ကပံုအတိုင္း Format ကိုကလစ္ျပီး Format ရိုက္ေပးလိုက္ပါ..ျပီးရင္ Next ေပးလိုက္ပါ..





( ၁၂ )  ေအာက္ပံုအတိုင္း ဖိုင္ေတြကိုဖ်က္မွာလားလို႔ေမးပါလိမ့္မယ္.. OK ေပးလိုက္ပါ..ျပီးရင္ေအာက္မွာျပ

ထားတဲ့ ပံုေတြအတိုင္းပဲ ဆက္လုပ္သြားပါလိမ့္မယ္..




( ၁၃ ) ကြန္ျပဴတာရဲ႕ Operation System အတြက္လိုအပ္ေနတဲ႕Update ေတြလုပ္ေဆာင္ေနတာပါ ဘာမွလုပ္စရာမလိုပါဘူး ထိုင္ၾကည့္ေနရံုပါပဲ




( ၁၄ ) ေအာက္ကပံုအတိုင္း ၆ စကၠန္႔ေစာင့္ျပီးတာနဲ႔ Restart က်သြားပါလိမ့္မယ္..ျပီးရင္ Windows တက္လာ

ပါလိမ့္မယ္..




( ၁၅ ) ၀င္ဒိုးျပန္တက္လာတဲ႕အခါ Press and key  ဆိုတာကိုဘာမွမနိပ္လိုက္ပါနဲ႕ဒီတိုင္းပဲထားလိုက္ပါ




( ၁၆ )




( ၁၇ )




( ၁၈ ) ေအာက္ကပံုအတိုင္းေပၚလာျပီဆိုရင္ေတာ့  Type a user name ေနရမွာမိမိတို႔ ကြန္ပ်ဴတာရဲ႕အမည္

ကို မိမိတို႔ထားခ်င္တဲ့နာမည္ကိုရိုက္ထည့္ေပးလိုက္ပါ..ျပီးရင္ Next ကိုသြားလိုက္ပါ..




( ၁၉ ) ေအာက္ကအဆင့္ကိုေရာက္ ျပီဆိုရင္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔က Password ေပးခဲ့လိုက္ရင္တကယ္လို႔

မိမိတို႔ ကကြန္ပ်ဴတာကို Restart ခ်ျပီးလို႔ျပန္၀င္တဲ့အခါမွာ Administrator Password အျဖစ္အခုေပး

ထားတဲ့ Password ကိုျပန္ရိုက္ထည့္ေပးဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္..Password မေပးခဲ့ပဲ Next ေပးလိုက္ရင္လဲ

ရပါတယ္..ေနာက္မွ Control Panel >>  User account  ans family safety ထဲက User Account မွာသြား

ျပီးေပးရင္လဲရပါတယ္..




( ၂၀ ) Product Key  ေနရာမွာေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔က ျပန္ဘမ္းထားတဲ့အေခြကိုသံုးမွာျဖစ္တဲ့အတြက္အကုန္

လံုးျပီးေတာ့မွ Windows Active ျဖစ္ဖို႔အတြက္ Windows Loader တစ္ခုခုသံုးလိုက္ရင္အဆင္ေျပသြား

ပါလိမ့္မယ္..Genuine Windows 7 DVD ၀ယ္သံုးတဲ့သူေတြကေတာ့ Genuine Windows 7 DVD မွာပါ

လာတဲ့ Product Key ကိုထည့္ေပးလိုက္ပါ.. Product Key မရွိတဲ့သူေတြကလဲ Automatically activate

Windows when  I'm online ကို အမွန္ျခစ္ေပးျပီး Next ကိုေပးလိုက္ပါ..




( ၂၁ ) အင္တာနက္နဲ႔သံုးတဲ့ သူေတြအတြက္ေတာ့ မိမိတို႔ရဲ႕ Windows ကိုအျမဲတမ္း Update လုပ္ေပးႏိုင္ရင္

ပိုျပီးေတာ့ေကာင္းပါတယ္..  Use recommended setting ကိုေရြးျပီးသံုးရင္ေတာ့ ပိုျပီးေကာင္းပါတယ္..

အင္တာနက္မရတဲ့သူေတြကေတာ့  Ask me later  ကိုသာေရြးလိုက္ပါ..




( ၂၂ ) မိမိတို႔လက္ရွိ ေရာက္ရွိေနတဲ့ေနရာရဲ႕အခ်ိန္ကိုေရြးလိုက္ရင္ေတာ့ ပိုျပီးေတာ့ေကာင္းပါတယ္..ဒီမွာ

ေရြးေပးခဲ့တဲ့ အခ်ိန္ကကၽြန္ေတာ္တို႔ကြန္ပ်ဴတာ မွာျပေပးေနမွာျဖစ္ပါတယ္..




( ၂၃ ) ဒီအဆင့္မွာေတာ့ မိမိတို႔အသံုးျပဳမဲ့ Network ကိုေရြးေပးလိုက္ပါ..မိမိတို႔လက္ရွိသံုးေနတဲ့ Network အ

မ်ိဳးအစားကိုလုိက္ျပီး ေရြးေပးလိုက္ယံုပါပဲ..အင္တာနက္မရွိတဲ့ ကြန္ပ်ဴတာေတြကေတာ့ Network

တစ္ခုခုကိုေရြးေပးလိုက္ပါ..




( ၂၄ )




( ၂၅ )




( ၂၆ ) ဒါဆိုရင္ေတာ့ Windows 7 Installation လုပ္ျခင္းျပီးဆံုးသြားျပီျဖစ္ပါတယ္..


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Back to the Top